Meidän tuhansien järvien, jokien ja rannikkokilometrien maassa suppailu liikuntamuotona sopii kaikille mitä parhaimmin. Kokosin muutamia perusohjeita turvalliseen melomiseen:

• Ilmoita jollekin läheiselle, minne olet menossa ja milloin palaat. Melo mieluiten kaverin kanssa.
• Sää: Suunnittele reittisi aina sään, olosuhteiden ja taitojesi mukaan. Vastatuuleen suppailu on kuin ylämäkeen kiipeämistä ja voi käydä rasittavaksi.
• Kylmä vesi, kylmä sää = märkäpuku/kuivapuku, tossut, hanskat ja neopren-päähine.
• Kelluntavälineet mukaan ja lapsille pelastusliivit aina päälle.
• Puhelin vedenpitävään pussiin ja paikannussovellus ladattuna (esim. 112 Suomi).
• Pimeällä on oltava valkoinen merkkivalo.
• Valitse lauta oikein, riittävän kantava allround-lauta sopii kaikille. Kilpalauta ei sovi aloittelijalle.
• Kannattaa pyrkiä ennakoimaan muut vesilläliikkujat ja opetella vesiliikennesäännöt. Väistä ajoissa. Vasemmalta tulija väistää aina ja pienemmän on aina paras väistää.
• Hätämerkki on käsien heiluttaminen yhtäaikaisesti pään yläpuolella.
• Opettele oikea melontatekniikka, näin rasitus jakautuu koko keholle ja liikkuminen on nautinnollista.
• Melaote on sopivan levyinen, kun käänärpäät muodostavat 90 asteen kulman pään yläpuolella.
• Seiso keskellä lautaa (kantokahvan kohdalla).
• Käytä aina karkuremmiä (leash), se on sinun turvavyö.
• Kaatuessasi irrota mela, nouse laudalle ja käsillä meloen nouda mela. Oikea tapa kaatua on X- asennossa, näin pysyt lähellä pintaa.
• Matalassa rannassa melo aina polviasennossa (esim. rantautuessa).

Lisätiedot : suomensupliitto@gmail.com

Lataa tämä tiedote pdf-tiedostona.